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Événements

Yoga au Féminin, Explorez votre féminité et libérez votre potentiel !

Samedi 20 et dimanche 21 avril 2019, à Caen, chez Prana Yoga

Ce week-end de Yoga au féminin est destiné à toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur coté yin, féminin. De découvrir comment et combien le yoga accompagne l’exploration de cet aspect de nous-mêmes.

Le week-end comprend des pratique complémentaires d’ouverture (cœur et hanche), ancrage et d’équilibre (du système hormonal) via les postures, danses, respirations et méditations. Ceci offre un beau panorama et donne les clefs pour trouver son équilibre et exploiter sa féminité.

Programme:

Samedi 10h/17h :
– Salutation à la lune
– Exploration et découverte du périnée et du bassin. Travail sur la nature féminine
– Pause
– Danses du périnée et explication des hormones féminines
-Déjeuner libre
– Explications des archétypes de la jeune fille et de la mère et pratique sur ces archétypes
– Méditation sur l’utérus

Dimanche 9h/16h :
– Yoga Thérapeutique Hormonal
– Pause
– Explications des archétypes de la femme sauvage et de l’ancienne et pratique sur ces archétypes
– Déjeuner libre
– Hatha Yoga et travail sur Anahata Chakra
– Pause
– Pratique selon les phases de la lune
– Méditation

Prix pour le week end : 175€

Ce week-end de Yoga vous sera présenté par Anh Leroyer et Aliénor Rocher.

Lien Facebook de l’évènement : https://www.facebook.com/events/312836302758926/

Vendredis Yoga Thérapie

Pratique douce et adaptée du yoga en lien avec les thèmes précisés. Les prochaines sessions auront lieu les vendredis de 18h30 à 20h:

  • 18 janvier ~Dépression et anxiété
  • 8 février ~ Stress
  • 15 mars ~ Insomnie
  • 12 avril ~ Dos : scoliose, (hyper)lordose, cyphose
  • 17 mai ~ Partner Yoga
  • 14 juin ~ Yoga et émotions

Lieu : Prana Yoga, place de la République à Caen

Places limitées, réservation auprès du studio

Bébé Yoga

Une première approche douce et ludique du yoga pour bébés, avec son accompagnant-e (maman, papa, tata etc.)

Dimanche 27 janvier de 10h à 11h ~ bébés de 3 à 6 mois

Dimanche 31 mars de 9h30 à 10h30 ~bébés de 12 à 18 mois

Dimanche 19 mai de 9h30 à 10h30 ~ bébés de 9 à 12 mois

Lieu : Prana Yoga, place de la République à Caen

Places limitées à 8 personnes, réservation auprès du studio

(futures) Mamans : atelier prénatal

Un moment à 2 (femme enceinte et conjoint-e ou personne de confiance) lors duquel on utilise le ballon, la respiration et la présence de votre partenaire pour trouver du mieux être pendant la grossesse et avoir des clefs pour vous accompagner le jour de la naissance

Dimanche 20 janvier, de 10h à 12h

Lieu : l’Atelier, 68 rue de la folie à Caen

Durée : 2h

Prix: 20€/couple

Places limitées, réservation obligatoire

Ateliers Yoga

Pratique complète et approfondie du yoga lors des prochains ateliers : les dimanches de 17h à 19h30

  • 20 janvier
  • 17 mars
  • 12 mai
  • 23 juin déplacé au 30 juin

Lieu : L’Atelier, 68 rue de la folie à Caen

Prix : 25€ par personne

Places limitées à 14 personnes, merci de réserver votre tapis

Infos utiles :
    • pratiquez dans une tenue confortable (vestiaire sur place)
    • idéalement en ayant manger au moins 2h30 à 3h auparavant
    • amenez vos tapis, briques et plaid (il y en aura aussi à disposition si vous n’en n’avez pas)
  • pensez à votre bouteille d’eau

Il est conseillé de bien s’hydrater suite à une pratique de yoga afin d’aider le corps à éliminer et récupérer