Aum, Om : son universel et bénéfique

Publié le 24 janvier 2016 dans Yoga

Découvrez l'origine, la symbolique et les intérêts du son AUM, mantra aux multiples bienfaits

Contraction de Amen et Amin, AUM, aussi écrit OM, est l’expression d’une très haute représentation spirituelle et est considéré comme le son originel, primordial, à partir duquel l’univers se serait créé.

A représente le commencement, naissance, renvoie au plan physique

U représente la continuation, la vie, la création et renvoie au mental

M représente l’expansion de la création et renvoie au plan spirituel

AUM représente la totalité de ce qui EST, existe, est créé. C’est une syllabe sacrée qui contient en elle tout l’univers !

Ce son est l’union :

du passé, du présent et de l’avenir

du corps, de l’esprit et de l’âme

de l’être, du faire et de l’avoir

de ce que l’on veut, est et n’est pas

 

Dans l’Hindouisme, le symbole représente les 3 principaux Dieux :

Brahma, le Créateur (a gauche)

Shiva, le destructeur (a droite)

Vishnu, le conservateur (au centre)

 

 

Prononcé en début et/ou fin de cours de yoga, le AUM unifie et harmonise le groupe, la vibration apaise.

On porte l’attention sur la vibration en soi (plutôt que sur la tonalité ou le volume du son que l’on prononce !)

A résonne dans le bas de colonne vertébrale et dans le  ventre

U résonne dans la poitrine, au niveau du cœur

Se termine par la résonance du « mmm » (lèvres closes) à l’intérieur du crane, naissant de la fusion du A, U et M

Méditation

AUM est le mantra le plus simple à mémoriser. Pour autant son efficacité est profonde, intense et durable. Lorsqu’on le répète de manière incessante sous forme de mantra, le son AUM nous apporte calme et sérénité et nous connecte avec la conscience universelle.

Prononcé à voix haute il harmonise, calme les tensions et l’angoisse. A voix basse il calme le mental et favorise la concentration. Mentalement il est propice à la méditation, l’introspection. Il parait même qu’il offre l’énergie nécessaire pour libérer l’âme du temple de notre corps ! Wow !

 

Physiologie

De par les vibrations générées par la prononciation de ce son, notre corps réagit naturellement et profondément.

« Les récents travaux de nos physiologistes occidentaux nous apprennent que cette vibration produit des effets très marqués sur les glandes endocrines » (qui secrètent les hormones). Les travaux du Dr Leser-Lasario ont établi que « l’émission de voyelles durant l’expiration provoquait un auto-massage vibratoire des organes. Ces vibrations atteignent les tissus les plus profonds et les cellules nerveuses, la circulation sanguine s’intensifie dans les tissus et organes intéressés. (…) Les expériences de Leser-Lasario ont prouvé que le corps tout entier se relaxe sous l’effet de ce vibromassage interne qui, psychiquement, libère les inhibitions, dépressions et complexes d’infériorité en harmonisant tout le psychisme. » André Van Lysebeth, dans « J’apprends le yoga »

Om est donc un son extrêmement bénéfique, qui agit sur différents plans et dont vous pouvez user et abuser pour votre bien être !